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提升性能力的10个方法

1、饮食调节。如今富裕的时代很多人会选择食补法来提高自己的性能力,这是一种慢性长期的方法,只要你拿捏的好还是有用的。
2、注意力转移。在性生活过程当中把你自己的注意力转移,因为兴奋也是伴随着大脑而产生的,因此转移能降低兴奋度。
3、按摩养生。这种方法存在一定的技术性问题,需要针对性的去按摩还是很管用的,不过难度也比较大,一般人接触的比较少。
4、冷水冲洗。因为下体如果充血的话温度也会升高,容易兴奋!因此需要冷水冲洗降低温度再过性生活,效果还是有的。
5、戴安全套。因为热度和兴奋会让你比较紧张,因此一层膜能有效的降低你的神经兴奋度,这个方法对大多数男人都可以使用。
6、刺激腹股沟管部。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路,刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。
7、纯棉内裤。平时最好空纯棉的开洞内裤,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
8、阴茎指压法。时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。
9、睡前按压肚脐。灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。用食指按压肚脐5-7分钟。
10、锻炼性交肌肉。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感。
都说男人要想征服女人必须先征服世界,其实一个男人不仅要在事业上有出色的成就,同时在夫妻的性生活也要有出色的能力,这样才能获得妻子的赞赏。如果你存在性能力低下的问题,那么不妨试试上面这些方法,提升性能力,满足妻子的生理需求吧!

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