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女人不想老,常吃8样食物可预防女性“卵巢功能”衰退,抗衰老,年轻态气色好!!

随着年龄的不断增长,女人就面临着身体机能下降及容貌衰老的局面。体内雌性激素的分泌逐渐减少乃至消失,还有胆固醇偏高,则是女性年龄变大后的一个明显体征,高胆固醇除了会威胁心脏之外,还会造成骨质疏松。女性在这一阶段最佳的调节方式,就是保持良好的心态和情绪,通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪,只要保持平和的心态,就可以有效预防女性卵巢功能衰退。
随着变老,女性皮肤底层的细胞流失胶原蛋白,逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤,皮肤开始变得松松垮垮。所以任何时候抗衰老都是女人的重中之重。

女人不想老,常吃8样食物可预防女性“卵巢功能”衰退,抗衰老,年轻态气色好!!

护肤品做的仅仅是表面功夫,从食物中可以摄取让女人焕发第二春的营养素,这才会让你由内而外散发出年轻的诱人气息!那么女人吃什么抗衰老呢?
1、乌梅:乌梅中含有丰富的营养物质,它是酸性物质,在消化过程中可以转化为碱性物质,血液中如果碱性物质多,就可以更长寿。
2、深海鱼:深海鱼的抗氧化能力能有效抗击自由基,推迟皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。让你的皮肤保持水润和年轻。 
3、大枣:大枣可以补气养血,女人多吃气色就会更好,面色红润有光泽,人也会年轻有精神。

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4、核桃:核桃能补充能量,补脑,抗癌防衰老。是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有万岁子、长寿果之称。 
5、芒果:芒果中富含β胡萝卜素,能够有效的转化为维生素,而维生素A能够保持肌肤健康、提升肌肤的修复能力,可以使皮肤保持湿润的状态。
6、蜂蜜:蜂蜜能让你的黑色素减少,皮肤更加白皙有光泽,充满弹性,是很好的保养品。
7、黄瓜:老黄瓜中含有丰富的维生素E,它有延年益寿、抗衰老的作用。黄瓜中的黄瓜酶,能有效地促进机体的新陈代谢。多吃黄瓜,多用黄瓜敷面膜,都可以让皮肤保持令人羡慕的年轻状态。
8、绿茶:绿茶中的茶多酚可以推迟衰老,让你更加年轻有活力,多喝绿茶还能促进体内毒素的排除哦!

TAGS:保健养生 女人
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