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火龙果3种补血美容养颜特性,但这三种女人要少吃,否则会病情加重

大家都知道火龙果不但好看,还营养很丰富。火龙果又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。 外观为红色或黄色,有绿色圆角三角形的叶状体,白色、红色或黄色果肉。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 由于火龙果很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有很好保健功能的食品。

火龙果3种补血美容养颜特性,但这三种女人要少吃,否则会病情加重

火龙果的营养价值:
不仅味道香甜,还具有很高的营养价值。 每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55~0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

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火龙果的4种功效:
1、防止血管硬化:
火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。 花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,可以预防心脏病和脑中风的发生;它还能对抗自由基,具有抗衰老的作用。
2、排毒护胃:
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,它能自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白减肥:
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,经常吃一点火龙果可以预防贫血!

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火龙果虽然营养丰富,但是这三种女性要少吃:
1、体质虚冷的女性要少吃火龙果。
2、来大姨妈的女性别吃火龙果,以免引起行经不畅。
3、孕妇要少吃火龙果,火龙果富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎重。

 

TAGS:生活 美食
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