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喜欢喝咖啡的女性要注意,过量摄取咖啡因可能会不孕!

咖啡对于很多人来说,是每天必备的饮品和精神来源,许多研究也指出,适度饮用咖啡有帮助燃脂、减轻忧郁、降低疾病发生等功效,对身体健康好处多多。不过,你知道如果咖啡喝太多,不只可能会睡不着,更容易使女性生理不顺、难怀孕,甚至可能惯性流产吗?

喜欢喝咖啡的女性要注意,过量摄取咖啡因可能会不孕!

日本健康知识网站《It Mama》的文章指出,一天喝超过5杯以上的咖啡,就可能使女性不易受孕。过量咖啡因会妨碍输卵管的肌肉收缩,并容易让身体发冷,致使荷尔蒙失调,女性的生理期因此变得混乱,因此女性在摄取咖啡、红茶、绿茶等含有咖啡因的饮料时,一定要注意不要过量摄取。

喜欢喝咖啡的女性要注意,过量摄取咖啡因可能会不孕!
女性怀孕示意图。

过往文章也指出,一份意大利的研究结果发现,女性惯性流产可能和产妇摄入咖啡因的量相关,在怀孕期间每天每增加100毫克的咖啡因消耗量会增加流产率比值2.724,且咖啡因可以通过胎盘屏障到达胎儿,因此虽然还无法确定咖啡因会导致流产的原因为何,但临床上还是建议产妇减少咖啡因摄入量。
此外,喝加了太多糖的饮品也会让女性身体循环变差,不易受孕。那么,想怀孕的妇女或孕妇应该喝什么比较好呢?锌、钙、铁质等矿物质是女性怀孕时不可或缺的重要营养素,带有些许甜味的南非国宝茶(Rooibos Tea)不仅无咖啡因、卡路里,还能帮身体抗氧化,是喜欢喝饮料女性们不错的选择。

TAGS:男女 母婴 健康
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