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冬季晨醒后先做腿伸直,水平外踢

患者平躺在床上,伸直患侧腿,慢慢将腿挨着床面水平外踢,在进行此动作时,尽量保持膝盖伸直。
这个动作可以缓解内收肌(大腿内侧的一组肌肉)的痉挛。
中风患者行走“剪刀步”,走路“拌蒜”,多是内收肌痉挛的原因。

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